Öfke
Kur’an’dan
ٱلَّذِينَ يُنفِقُونَ فِي ٱلسَّرَّآءِ وَٱلضَّرَّآءِ وَٱلۡكَٰظِمِينَ ٱلۡغَيۡظَ وَٱلۡعَافِينَ عَنِ ٱلنَّاسِۗ وَٱللَّهُ يُحِبُّ ٱلۡمُحۡسِنِينَ
Muttakiler, bollukta ve darlıkta Allah yolunda harcayanlar, öfkelerini yenenler, insanları affedenlerdir. Allah, iyilik edenleri sever.
وَٱلَّذِينَ يَجۡتَنِبُونَ كَبَـٰٓئِرَ ٱلۡإِثۡمِ وَٱلۡفَوَٰحِشَ وَإِذَا مَا غَضِبُواْ هُمۡ يَغۡفِرُونَ
Günahın büyüğünden ve fuhşiyattan kaçınanlar, öfkelendikleri zaman bağışlarlar.
Sünnet’ten
إِنِّي لأَعْلَمُ كَلِمَةً لَوْ قَالَهَا لَذَهَبَ عَنْهُ مَا يَجِدُ، لَوْ قَالَ أَعُوذُ بِاللَّهِ مِنَ الشَّيْطَانِ الرَّجِيمِ
Narrated Sulaiman bin Surad: Two men abused each other in front of the Prophet ﷺ and one of them became furious. The Prophet ﷺ said, “I know a word (sentence) the saying of which will cause him to relax if this man says it: ‘I seek refuge with Allah from Satan, the outcast.’”
Çeviri (İngilizce, sunnah.com)
Bugün için adımlar
- Öfkelendiğinde “E‘ûzü billâhi mine’ş-şeytâni’r-racîm” de (Sahih-i Buhari 6115).
- Sus ve cevap vermeden önce bekle.
- Öfkesini yutan ve insanları affedenlerin mükâfatını hatırla (Âl-i İmrân 3:134).
- Elinden geldiğince affet (Şûrâ 42:37).
Translation: Turkish Translation - Rowwad Translation Center — QuranEnc.com, version 1.0.4. Translated by the team of the Rowwad Translation Center, in cooperation with the Rabwah Dawah Association, the Islamic Content Service Association in Languages, and the IslamHouse.com website. Hadith: sunnah.com.